31种方法让你变聪明

 时间:2012-05-07 02:55:45 贡献者:踏雪无痕gzq1

导读:31种方法让你变聪明2012年01月12日10:44新华网 字号:T|T   【美国《新闻周刊》1月9日一期文章】题:在2012年变得更聪明的31种方法  1.和朋友玩益智游戏  研究显示,填字游戏能减少患

31种方法让你变聪明
31种方法让你变聪明

31种方法让你变聪明2012年01月12日10:44新华网 字号:T|T   【美国《新闻周刊》1月9日一期文章】题:在2012年变得更聪明的31种方法  1.和朋友玩益智游戏  研究显示,填字游戏能减少患痴呆症的风险。

所以在智能手机上玩游戏的时候不用感觉内疚了。

  2.吃点姜黄  这是印度和泰国咖喱中常见的香料。

这种东西里含有姜黄色素,可以预防痴呆。

  3.练跆拳道,或者跳舞,或者打壁球  寻找一种可以提高你心率和需要协调性的活动。

就算是宅男宅女也应该有促进大脑运动的游戏,比如说任天堂的W ii。

  4.多看半岛电视台英语频道  不要让自己接触不到新的东西。

2 0 0 9年一份研究发现,和看CN N和BBC的观众相比,半岛电视台英语频道的观众思想更开明。

  5.整理一下手机软件  没事就在手机上查看邮件会分散注意力,让工作效率降低。

装一个类似Freedom的软件可以让你时不时离线,从而把精力集中在手头的工作上。

  6.多睡觉  白天小睡一下,然后晚上早点睡觉。

哈佛大学的研究显示,即使是入睡后,大脑还在继续处理记忆。

  7.下载TED应用程序  TED(科技、娱乐、设计)是一场论坛性质的民间会议,专门探讨一些先锋性的问题,比如说胎儿智力和脑电图等。

如果你参加不了,可以从电子市场上下载TED的应用程序。

  8.参加文学节  洛杉矶和威尔士等地都有大型年度文学节。

在你旅游的同时挑一个恰当时机,买一张票,向那些著名作家学习一两样东西也是不错的。

  9.建立“记忆宫殿”  把你想记住的东西和一个生动的形象联系起来是快速记忆的小窍门。

读读约书亚·弗尔的《和爱因斯坦在月球漫步:记住一切的艺术和科学》一书,你至少能了解有这么一种技巧。

  10.学习一种语言  掌握第二种语言能让你前额皮质动起来,从而锻炼判断能力和控制情绪。

报一个班,到当地去实地学习,或者下载专门教外语的软件都可以。

  11.吃黑巧克力  黑巧克力不可能让你一夜之间就聪明起来,不过却含有据称能改善记忆力的类黄酮。

吃的时候配上一杯红酒吧,红酒里也含有丰富的类黄酮。

  12.打毛线  拿起棒针织一条好看的围巾吧。

锻炼手部运动能力可以增强认知技能。

  13.严肃点  实验证明简单如皱眉这样的动作能让你在思考时更具分析能力。

  14.玩暴力的电子游戏  对,你没看错。

不同的研究发现,在完成游戏中的一项艰巨任务后能加快反应,增强多任务化能力,减少敌意。

  15.在推特上关注某些

 
 

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